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いたちの最期・・・ 

プールで頑張りすぎたせいか腰にちょっとした違和感。
次の日のプールで、止せばいいのに体を捻りながら歩いてみたら
さらに悪化しちゃって・・・。(汗)

YouTubeで腰痛を治す動画を見つけて、試してみたら、
すぐにかなり改善したもんだから、調子に乗って、
次の日もやっちゃったんですね。。。私ってホント馬鹿。(笑)
あれほど整体の先生に痛い時は動かさないと言われてるのに。。。(汗)

流石に懲りて、2日ほど安静にしてたら、治まってきました。f(^^;)
スキーシーズンも近まってきた大事な時期なのにねえ。(笑)

以後気を付ける所存です。(汗)
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